01.11.2021
Все люди на Земле в той или иной степени испытают стресс. У мам детей-инвалидов поводов для беспокойства, наверное, даже больше, чем у остальных – ведь они отвечают еще и за человечка, который не может сам о себе позаботиться. Как обуздать свои переживания, осознать их и обернуть себе на пользу, в рамках проекта «Мамин вкус жизни» рассказывает психолог Марина Березовская.
📍Переживания — неотъемлемая часть нашей жизни
Даже те, у кого нет проблем, — самые сильные и успешные мужчины, самые стойкие и выносливые женщины — периодически испытывают страх. Другой вопрос, как они с ним расправляются.
«Я боюсь за жизнь, сражаюсь со всеми, совсем не сплю по ночам, охраняя каждый вздох, никому не доверяю и беспокоюсь, что мне и моей семье причинят вред…» — эти и другие подобные тревоги нужно вовремя замечать и обезвреживать.
Оставляйте место только для «тревожных звоночков» — сигналов к обдуманным, мирным и своевременным действиям.
📍 У тревоги есть последствия
Те, кто постоянно беспокоится по любому поводу, постепенно доводит своё состояние до критичного, всё время держит свой организм в стрессе. А в состоянии стресса человек плохо себя контролирует.
Тревога может привести к злости и срывам на ребенка, на окружающих… и себя саму. И это не единственное негативное последствие.
📍 Понимать и признавать свои чувства не стыдно!
Вы накричали на ребенка, потому что испугались, а теперь испугались, что испугали ребенка. Что лежит в основе ваших реакций — негативных и позитивных?
Базовые эмоции, заложенные природой, с которыми не так-то просто совладать без поддержки и профессиональных советов.
📍Грань между тревогой и ответственностью
Тревога может уничтожить весь ваш ресурс — материнский, человеческий, профессиональный – любой. И где же тогда взять силы, чтобы быть ответственной и вести себя адекватно?
❗ ВАЖНО: тревога появляется из-за неопределенности, незнания и непонимания, как реагировать на события, связанные с ребенком, с другими людьми, и даже с самой собой.
Справиться с ней помогут знания! Да, да именно знания! 😁
Возможно, не в ваших силах изменить ситуацию. Быть может, она будет даже усугубляться. Но именно от вас зависит то, как вы будете реагировать на нее, сможете ли контролировать себя, свои чувства, а следовательно, справляться с собственной тревожностью без вреда для себя.
Инструменты для этого даёт работа с психологом. В рамках проекта «Мамин вкус жизни» мамы детей-инвалидов получили уникальную возможность для бесплатных консультаций с психологом.
Воспользоваться этой возможностью могут не только участницы проекта, но и все, кто следит за ним в соцсетях БФ «ЕВИТА», куда мы выкладываем массу полезной информации.
А 23 октября состоится очная встреча в Тольятти. Присутствовать на ней могут все, кто предварительно на нее записался.
Когда: 23 октября, 10.00
Где: г.Тольятти, ул.Дзержинского, 90, офис 151
ВНИМАНИЕ: С собой необходимо принести перекус, пояс, короткую палочку (скалку), удобную одежду и обувь на невысоком каблуке.
Запись на очное занятие по ссылке: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfGMdnBYSFV9..
Кроме участниц проекта «Мамин вкус жизни», мы можем записать еще 15 человек.
Участницы проекта также должны заполнить форму!