04.03.2022
«Я посмотрела на свою жизнь под другим углом. Ко многому изменила отношение. Стала ходить в лес гулять. Записалась на занятия по вокалу, о чём давно мечтала, но как-то не решалась этого сделать», — Елене Толкачевой многое пришлось пережить до того, как она пришла в наш проект.
Двое особенных детей, опухоль, из-за которое отнимались ноги, осложнения, новые проблемы…
За шесть месяцев проекта «Мамин вкус жизни», конечно, невозможно решить все проблемы. Но дать ключи к тому, чтобы изменить свою жизнь, помочь начать движение в нужном направлении, научить получать удовольствие здесь и сейчас – всё это наши специалисты сделали.
«У меня улучшилось самочувствие, ушли боли в правом подреберье, появилась какая-то легкость. Даже начали нравиться продукты, которые раньше я вообще не воспринимала — например авокадо или цветная капуста, – рассказывает Елена Толкачева. – Благодаря тем правилам питания, о которых нам рассказала диетолог Вера Хохлова, у меня «ушло» 14 кг и примерно 40 см в объемах.
Раньше я была уверена: чтобы похудеть и стать более здоровой, нужно «упахиваться». И поэтому не делала ничего. Во время проекта я начала делать упражнения понемногу: что-то с утра, что-то в течение дня. Стараюсь много ходить – очень помогает в этом техника ходьбы русских странников, которую нам показал наш тренер-преподаватель по адаптивной физкультуре Дмитрий Шипуля. Часто делаю упражнение «восьмёрка» — особенно, когда стою на кухне. Валик помогает понемногу решать проблему со спиной.
Психологическое состояние очень изменилось, я стала больше уделять времени себе, заниматься своими увлечениями. Стараюсь жить здесь и сейчас, не заглядывая в будущее. Психолог Марина Березовская помогла осознать некоторые ошибки, в том числе, в отношениях с близкими. Я стала проще относиться к некоторым ситуациям, иначе реагировать на чужие поступки, и в итоге отношения в семье стали гармоничнее».
Проект «Мамин вкус жизни» был создан для помощи мамам детей-инвалидов, которые под грузом ответственности за свою семью забывают о собственных нуждах. В течение полугода специалисты «учили» мам любить себя, прислушиваться к своему телу и давать организму минимальные физические нагрузки, не меняя при этом привычного графика, который, естественно, часто подчинен нуждам больного ребёнка. Все справочные материалы опубликованы у на сайте БФ ЕВИТА и доступны всем желающим: https://bfevita.ru/projects/mamin-vkus-zhizni/