04.03.2022
В феврале мы завершаем проект «Мамин вкус жизни». Он длился полгода, и всё это время с нашими участницами работали психолог, диетолог и тренер-преподаватель по адаптивной физкультуре. Участие в проекте принимали мамы детей-инвалидов, которые всю себя посвятили своему ребенку, стараясь не обращать внимания на собственные недомогания. Которые изо дня в день мучили себя вопросами: почему всё это случилось со мной? Чем я это заслужила? Как мне исправить то, что произошло? Что ждёт меня в будущем?
Наш психолог Марина Березовская учила мам прощению – ведь они не виноваты в том, что с их детьми произошло несчастье. Учила их любви к самим себе – ведь только счастливая мама делает пространство своего дома гармоничным. Учила их жить здесь и сейчас и получать радость от каждого прожитого дня.
Диетолог Вера Хохлова рассказала и показала мамам на практике: правильное питание может быть вкусным, разнообразным и дешёвым. Заботиться о себе – значит покупать те продукты, которые принесут организму только пользу. А если прислушиваться к своему телу, то оно вовремя «скажет», что ему нужно, а от чего лучше воздержаться.
Прислушиваться к своему телу участниц учил и тренер-преподаватель по адаптивной физкультуре Дмитрий Шипуля. Взяв «на вооружение» пояса от халата и обычные скалки, под его руководством мамы детей-инвалидов учились прорабатывать разные группы мышц, снимать напряжение, убирать не только саму боль, но и бороться с причиной её появления.
«Благодаря этому проекту я начала постоянно заниматься собой, чего раньше не делала, — признается Светлана Рыжова. — И я действительно почувствовала вкус жизни. Как оказалось, он во многом зависит от нас самих. Но поддержка, которую я ощущала на протяжении всего проекта дала толчок к изменениям, и я снова почувствовала радость жизни, уверенность в себе. Этот проект стал настоящим спасением!»
«Действительно, в проекте была невероятно душевная атмосфера: не только специалисты, но все участницы поддерживали друг друга! Я изменилась в лучшую сторону. И дело не только в сброшенных килограммах. Скорее, в том, что я на многие вещи стала смотреть по-другому», — размышляет Венера Шадыева.
«Благодаря анализам, которые мы сдавали в начале проекта, мне удалось вовремя обнаружить серьёзную проблему. Если бы не этот толчок, всё могло бы быть очень печально, — делится своим опытом Юлия Шлык. – Благодаря психологу мне удалось проработать чувство вины перед ребенком: не к тому врачу пошла рожать, не так кормлю, не так занимаюсь – на самом деле, не всё зависит от меня в этой жизни, теперь я это понимаю. А ещё я начала делать дома упражнения, поменяла питание, даже от кофе отказалась, который раньше по 8 чашек в день пила. И ушёл лишний вес и отёки. Я просто в шоке от того, что мы раньше ели. Я уверена: такой, как прежде, я уже не буду!»
P.S. Всё это время с нами была прекрасный фотограф Екатерина Белова — спасибо ей за каждый кадр!