ЕВИТА - благотворительный фонд От Самары до Мадрида пешком прошли наши учпстницы — Благотворительный фонд «ЕВИТА»
Для юридических лиц
Для обращений за помощью
Для СМИ и по вопросам сотрудничества

Лучше зажечь одну маленькую свечу, чем вечно клясть темноту...

От Самары до Мадрида пешком прошли наши учпстницы

24.11.2021

Пройти пешком от Самары до Мадрида — вполне реально, если вы — участницы проекта «Мамин вкус жизни». Но как? Просто они меняют свой распорядок жизни так, что чуть больше и чуть дольше ходить. Причём не просто так – а правильно, как показал и научил тренер-преподаватель по адаптивной физкультуре и инструктор цигун Дмитрий Шипуля.

Проект «Мамин вкус жизни» направлен на помощь мамам детей-инвалидов, которые привыкли перекусывать на бегу, мало спать и частенько носить ребёнка на руках, а к вечеру страдать от болей в спине.

Мы начали в августе, и сейчас подошли к экватору. Каждый день мамы, которые вошли в контрольную группу, записывают в специальные дневники данные о питании, самочувствии и активностях. Наши специалисты проанализировали полученные от них сведения и готовы рассказать о том, чего уже удалось достичь:

«Совокупно участницы прошли с начала проекта более четырёх тысяч километров, то есть примерно расстояние от Самары до Мадрида. Но главное, основной итог прошедшего периода по направлению «физическая активность» — это то, что участницы проекта начали объективно оценивать уровень своей физической подготовки и замерять свою ежедневную двигательную активность. Это позволит избежать им такой проблемы, как самообман, — рассказывает Дмитрий Шипуля. — Участницы проекта осознали важность такого аспекта сохранения здоровья, как физическая активность. В следующих стадиях проекта можно будет оценить изменения параметров регулярной двигательной активности и связанные с ними изменения параметров состояния здоровья. Необходимо будет закрепить у участниц привычку к ежедневным физическим упражнениям (ходьба, гимнастика) и ежедневному их отслеживанию».

А вы сколько шагов в день проходите? Достаточно ли у вас активностей в течение дня?