ЕВИТА - благотворительный фонд Не диета. А диалог с собой. — Благотворительный фонд «ЕВИТА»
Для юридических лиц
Для обращений за помощью
Для СМИ и по вопросам сотрудничества

Лучше зажечь одну маленькую свечу, чем вечно клясть темноту...

Не диета. А диалог с собой.

11.01.2022

Участницы проекта «Мамин вкус жизни» позволили себе небольшие отступления от «утвержденного рациона», но даже в этом случае не забывали о том, что пища должна быть не только вкусной, но и полезной. К примеру, к роллам покупали не стандартный дешёвый соевый соус, а чуть подороже, но зато без глютена.

В этом и была суть проекта: мамам детей-инвалидов некогда придерживаться диет, ходить в спортзалы или к докторам. Наши специалисты научили их слышать и слушать себя, понимать свой организм, помогать своему телу и чутко реагировать на перемены настроения.

Эмоциональный фон при этом зачастую зависит именно от питания. Об этом ранее на очной встрече с участницами в Тольятти говорила наш нутрициолог и диетолог в ЗОЖ Вера Хохлова:

«Я очень люблю кофе, и хотя три года его не пью вообще, до сих пор с удовольствием ловлю его запах. А пить я его перестала из-за того, что от чашки кофе у меня начиналась тахикардия, появлялось чувство тревоги – будто я что-то не успела, что-то забыла, что-то идет не так. То же самое – с грушами. Я их обожаю, но сейчас спокойно без них живу, потому что знаю: от них я испытываю дискомфорт в ЖКТ», — рассказала Вера Хохлова.

Участницы делились своими открытиями: как было плохо после того, как из рациона убрали сахар, но как спокойно стало после того, как «ломка» прошла. Отказ от молочки, сахара и глютеносодержащих продуктов позволил убрать внутренние воспаления из организма, от чего кожа стала как будто светиться изнутри, волосы перестали выпадать, ногти стали менее хрупкими, настрой – спокойным и позитивным.

Всё дело в том, что в каждый приём пищи включаются овощи и белок, а именно белок является строительным материалом для волос, ногтей и кожи.

Праздничные застолья позволили участницам прочувствовать, как отступление от привычного рациона сказывается на самочувствии.

Те знания, которые им давала наш диетолог в теории, они применили на себе и испытали на практике. И получили свой опыт.

Некоторые продукты «выдали» себя: да, вкусно, но как же от после них потом нехорошо! У каждого организма реакция своя, именно поэтому так важно было выявить индивидуальные непереносимости. Зато теперь наши мамы точно знают, что для них полезно, а что нет. И могут позволить себе ни в чём не отказывать без вреда для здоровья и фигуры.