06.08.2021
Друзья, мы дали старт нашему проекту «Мамин вкус жизни». на днях состоялось первое совещание специалистов, которые будут работать с нашими участницами. Это психологи Александр и Марина Березовские, специалист по физической активности Дмитрий Шипуля и наш незаменимый нутрициолог и диетолог по здоровому образу жизни Вера Хохлова.
Они разработали план работы на 6 месяцев, разбив его на основные блоки: мотивация, осознанность, структурность, естественность, видение, целостность. В первой половине месяца мы будем проводить тематические вебинары, в конце месяца – очные групповые занятия.
Наша контрольная группа из 20 человек регулярно будет получать домашние задания. Видеозаписи всех вебинаров мы обязательно выложим в интернет, а по итогам курса составим электронную брошюру, которая также будет доступна для всех желающих.
Психолог Марина Березовская: «Счастлива поприветствовать каждую, обнимаю и радуюсь вместе с вами. Испытываю волнение, предвкушая наше совместное путешествие… Желаю всем дерзновения и веры в себя, в идею о том, что абсолютно каждая из нас может, имеет право и достойна быть радостной, здоровой, наполненной энергией и силой, жить и побеждать! «
Нутрициолог, диетолог по ЗОЖ Вера Хохлова: «Нет волшебной таблетки или пилюли которая поможет в миг решит все ваши задачи по здоровью ! Но у каждой из вас есть возможность стать лучшей версией себя! Модификация образа жизни и Питания — это ключ к стройности , здоровью и красоте ! Стройность, здоровье и красота -это не изнуряющие диеты и тренировки в спорт-зале! Это образ жизни, комфортный, интересный, вкусный и здорОвый!
Кому полезны наши вебинары? Абсолютно всем семьям, где растет особенный ребенок, но особенно – мамам, отсюда и название нашей программы. Как показал наш опрос, проблемы со здоровьем есть у каждой мамы, которая заботится о ребенке-инвалиде. Речь идет не только о физическом, но и психологическом состоянии. Когда женщина 24 часа в сутки 7 дней в неделю посвящает себя уходу за ребенком, она постепенно забывает о себе. Нормой становится малоподвижный образ жизни, постоянный стресс, отсутствие прогулок на свежем воздухе, нерегулярные перекусы, проблемы со спиной – ведь маме приходится переносить ребенка, коляску, специальные аппараты, а ее организм к этому просто не готов. Проблемы со здоровьем могут не появиться сразу, но бессонница, плохое настроение, хроническая усталость, болезненная худоба или, наоборот, лишний вес – все это может сигнализировать о том, что маме нужна помощь.
Наша цель – дать правильную мотивацию, набор простых упражнений, которые можно делать «без отрыва» от ребенка, научить дыхательной гимнастике, развить привычку питаться просто, но правильно, а главное – напомнить мамам, что от их здоровья зависит и благополучие детей, поэтому себе нужно уделять внимание.
Все этапы программы участникам помогут пройти наши специалисты. О датах вебинаров мы сообщим вам чуть позже, следите за нашими публикациями.
