ЕВИТА - благотворительный фонд 2022 — Благотворительный фонд «ЕВИТА»
Для юридических лиц
Для обращений за помощью
Для СМИ и по вопросам сотрудничества

Лучше зажечь одну маленькую свечу, чем вечно клясть темноту...

Новости 2022

Гигиена и личные границы детей

21 февраля 2022
Подробнее

Статические упражнения и самомассаж

18 февраля 2022
Подробнее

Домашний уход за собой.

18 февраля 2022
Подробнее

Вебинар 2. Развивающий уход

18 февраля 2022
Подробнее

Благодарности. Учимся видеть хорошее в каждом дне.

18 февраля 2022
Подробнее

Пусть каждая мама знает, что она не одна

Интервью Ольги Шелест для сайта Про Паллиатив

14 февраля 2022
Подробнее

Видеоурок: поза лежа на спине. П-образная подушка

09 февраля 2022
Подробнее

Видеоурок: поза лежа на спине. Смена микропозы.

09 февраля 2022
Подробнее

Как разоблачить иллюзии

09 февраля 2022
Подробнее

Видеоурок: поза лежа на боку.

07 февраля 2022
Подробнее

Видеоурок: поза лежа на спине.

07 февраля 2022
Подробнее

Видеоурок: как включить ребенка в активность семьи и почему это важно

07 февраля 2022
Подробнее

Видеоурок: основы позиционирования

07 февраля 2022
Подробнее

Очная встреча со специалистами

Ваше утро скрасит обычный «тараканчик». Не верите? Попробуйте сами! Конечно, речь идёт вовсе не о насекомом!

Участницы проекта «Мамин вкус жизни», который реализуется при поддержке Фондентских грантов и направлен на помощь мамам детей-инвалидов, на очной встрече (за фото оттуда спасибо нашей незаменимой Екатерина Белова ) вновь говорили о том, как принять, как полюбить себя, а значит – заботиться о себе, своём теле и здоровье.

«С участницами мы говорили о самооценке, разобрали её составляющие: красоту, ум, характер, достоинства и изюминки. Смогли увидеть, в какой из сфер личности есть негативные установки, — рассказала психолог проекта Марина Березовская. – После этого мы на практике испытали разницу: как мы думаем о себе и как нас видят окружающие. На основании этого снова учились видеть, запоминать и принимать позитивные отклики в себе. Также практиковали медитацию и, конечно, общались о сокровенном, личном в атмосфере доверия и принятия».

Как уже ранее озвучивали наши специалисты, любовь в любой семье, не только в той, где растут дети инвалиды, заключается в ежедневной заботе не только о своих близких, но главное — в заботе о самой себе. И выражается это, в том числе, и в ежедневной физической активности, без которой нормальная работа всех систем организма просто невозможна.

Поэтому наш тренер-преподаватель по адаптивной физкультуре Дмитрий Шипуля рассказал участницам проекта об упражнениях, которые способствую укреплению лимфатической системы. Самым простым, пожалуй, является «тараканчик» — это упражнение продемонстрировала Марина Березовская: утром, не вставая с постели, нужно поднять руки и ноги, после чего трясти ими в течение одной минуты, Вставать после этого нужно аккуратно, перевернувшись сначала на бок.

Так же участницы делали дыхательную гимнастику и ещё раз повторили те упражнения, которые давались на курсе.

«Но главное, что участницы вынесли этого занятия – был ответ на вопрос: «Как интегрировать упражнения курса в наши рутинные занятия?», — подвёл небольшой итог Дмитрий Шипуля. — Было решено искать интересные решения и делиться лайфхаками в общей группе, где присутствуют и участницы, и специалисты нашего проекта».

И действительно, каждый день мамы теперь начинают с упражнений:

«Всё, как положено: «тараканчик», зевать и потягиваться, упражнение «столб». На всё это ушло всего 25 мин. Проснулась сразу же, бодра и полна энергии!» — делится одна из участниц.

«Сделала «тараканчика», «столбик» и… самомассаж при помощи скалки и щётки. Ощущения – просто супер! Энергии – море, хоть и проснулась сегодня в 5 часов утра», — подтверждает действенность такого пробуждения вторая.

03 февраля 2022
Подробнее

"Юрикскнопочкой: развивающий уход". Игры в темноте. Часть 2

31 января 2022
Подробнее

20 участниц. Каждая индивидуальна, но все похожи. Рассказ диетолога о проекте.

31 января 2022
Подробнее

Залог успеха - регулярность

28 января 2022
Подробнее

Меняя себя, изменили свой мир

26 января 2022
Подробнее

Игры в темноте

26 января 2022
Подробнее

Диеты, их виды и лечебные протоколы

25 января 2022
Подробнее